反應是情緒的本能，回應是理解的選擇。
曾經的「不反應」：為了孩子壓抑自己
我曾經嚮往那些教養理念，特別是提倡父母應該「不反應」，以更冷靜的姿態面對孩子。為了達到這種理想，我強迫自己壓抑情緒，試圖做到不反應。但那份不反應，並不是出於內心的穩定，而是因為：別人說這樣對孩子比較好。
這樣的嘗試充滿了內心的抗拒，更像是壓抑自己來迎合某種標準。這種生硬的克制並不真誠，孩子也可能感覺到。即使表面上我似乎很冷靜，實際上內心波濤洶湧，甚至無法理解自己情緒的來源。
找到內心的中心，穩定帶來真誠的回應
如今，我的不反應已經不再是壓抑情緒的結果，而是源於內心的穩定與理解。當我找到內心的中心，無論外界如何波動，我最終都能回到自己，擁有清晰的方向，從容面對一切。
這份穩定讓我有了處理情緒的方法，能讓情緒自然流動，而不是強迫壓抑。情緒的波動不再令人恐懼，而是像一條條線索，幫助我探究自己的內在世界。每一次情緒反應，都成為自我成長的契機，讓我學會更深刻地接納自己。
從反應到回應：讓理解成為溝通的基礎
現在，我對孩子的情緒和行為有了全新的視角。孩子的每一次情緒反應，對我來說是一次與他們建立連結的機會。
反應往往是基於情緒的本能，而回應則是一種經過內心穩定後的有意選擇。回應不是對情緒的壓抑，而是源自對自己和孩子的理解與接納。這樣的改變，不僅讓我能更好地處理自己的情緒，也能更從容地陪伴孩子，與他們建立更加真誠且有意義的關係。
面對情緒：真誠與冷靜的陪伴
即使有時候有情緒反應，我也學會給自己一個緩衝的空間，先處理自己的情緒，再去處理孩子的需求。現在，等一下也沒關係了。
我喜歡可以真誠又誠實地面對自己的情緒，很自然。喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡。對事不對人，而且就事論事。這份真誠，讓我更自在地陪伴自己，也能更真誠地陪伴孩子。
教養是一段自我成長的旅程
教養是一段充滿探索與自我成長的旅程。從過去為了「不反應」而壓抑自己，到現在找到內心的定錨，真誠地接納情緒，我學會了將反應轉變為回應。這份改變，讓我與孩子的關係更加親密，也讓我更加了解自己。
每一個情緒波動，都是一次了解自己的契機。當我們能夠穩定自己的內心，用理解取代本能，用回應取代反應，我們就能在教養中找到更多的真誠與連結。